Giới Thiệu
Kinh Nhật Tụng buổi tối là thời khóa tu tập kết thúc một ngày. Đây là cơ hội để:
- Tổng kết ngày: sám hối những lỗi lầm, cảm ơn những điều tốt đẹp
- Nuôi dưỡng tâm bình an: đưa tâm về trạng thái thanh tịnh trước khi ngủ
- Hồi hướng công đức: chia sẻ phước báu đến tất cả chúng sinh
Thời lượng: 30-45 phút (đầy đủ) hoặc 15-20 phút (rút gọn).
PHẦN I: LỄ PHẬT
Kệ Thắp Hương
(Thắp nhang, đứng trước bàn thờ, hợp chưởng)
Nguyện đem lòng thành kính Gửi theo đám mây hương Phảng phất khắp mười phương Cúng dường ngôi Tam Bảo Thề trọn đời giữ đạo Theo tự tánh làm lành Cùng pháp giới chúng sinh Cầu Phật từ gia hộ Tâm Bồ Đề kiên cố Chí tu đạo vững bền Xa biển khổ nguồn mê Chóng quay về bờ giác. Nam Mô Hương Cúng Dường Bồ Tát Ma Ha Tát. (3 lần)
Ba Lạy Kính Lễ
(Lạy ba lạy, đọc trong tâm hoặc thành tiếng)
Nam Mô Thập Phương Thường Trú Tam Bảo. (1 lạy) Nam Mô Đức Phật Thích Ca Mâu Ni. (1 lạy) Nam Mô Tiếp Dẫn Đạo Sư A Di Đà Phật. (1 lạy)
PHẦN II: TAM QUY — NGŨ GIỚI
Tam Quy
Con xin nương tựa Phật — bậc giác ngộ viên mãn. Con xin nương tựa Pháp — giáo lý dẫn đến giải thoát. Con xin nương tựa Tăng — cộng đồng tu tập trong sạch. (Đọc 3 lần)
Ngũ Giới
1. Con nguyện không sát sinh. 2. Con nguyện không trộm cắp. 3. Con nguyện không tà dâm. 4. Con nguyện không nói dối. 5. Con nguyện không uống rượu say.
PHẦN III: BÁT NHÃ TÂM KINH
(Quán Tự Tại Bồ Tát — toàn văn)
Quán Tự Tại Bồ Tát hành thâm Bát nhã Ba la mật đa thời, chiếu kiến ngũ uẩn giai không, độ nhất thiết khổ ách.
Xá Lợi Tử, sắc bất dị không, không bất dị sắc, sắc tức thị không, không tức thị sắc, thọ, tưởng, hành, thức diệc phục như thị.
Xá Lợi Tử, thị chư pháp không tướng, bất sinh bất diệt, bất cấu bất tịnh, bất tăng bất giảm.
Thị cố không trung vô sắc, vô thọ, tưởng, hành, thức; vô nhãn, nhĩ, tỷ, thiệt, thân, ý; vô sắc, thanh, hương, vị, xúc, pháp; vô nhãn giới, nãi chí vô ý thức giới; vô vô minh, diệc vô vô minh tận; nãi chí vô lão tử, diệc vô lão tử tận; vô khổ, tập, diệt, đạo; vô trí diệc vô đắc.
Dĩ vô sở đắc cố, Bồ Đề tát đõa y Bát Nhã Ba la mật đa cố, tâm vô quái ngại; vô quái ngại cố, vô hữu khủng bố, viễn ly điên đảo mộng tưởng, cứu cánh Niết Bàn.
Tam thế chư Phật y Bát Nhã Ba la mật đa cố, đắc A Nậu Đa La Tam Miệu Tam Bồ Đề.
Cố tri Bát Nhã Ba la mật đa, thị đại thần chú, thị đại minh chú, thị vô thượng chú, thị vô đẳng đẳng chú, năng trừ nhất thiết khổ, chân thật bất hư.
Cố thuyết Bát Nhã Ba la mật đa chú, tức thuyết chú viết:
Gate Gate Pāragate Pārasaṃgate Bodhi Svāhā! Gate Gate Pāragate Pārasaṃgate Bodhi Svāhā! Gate Gate Pāragate Pārasaṃgate Bodhi Svāhā!
PHẦN IV: TỤNG NIỆM PHẬT
Niệm Phật A Di Đà
(Niệm 108 lần, đếm theo chuỗi hạt)
Nam Mô A Di Đà Phật (108 lần)
(Trong khi niệm, tâm chú ý vào từng âm tiết, không để tâm lang thang)
Kệ Tán A Di Đà
A Di Đà Phật thân kim sắc Tướng hảo quang minh vô đẳng luân Bạch hào uyển chuyển ngũ Tu Di Cám mục trừng thanh tứ đại hải Quang trung hóa Phật vô số ức Hóa Bồ Tát chúng diệc vô biên Tứ thập bát nguyện độ chúng sinh Cửu phẩm hàm linh đăng bỉ ngạn Nam Mô Tây Phương Cực Lạc Thế Giới Đại Từ Đại Bi A Di Đà Phật.
PHẦN V: SÁM HỐI
Sám Hối Văn
Đệ tử kính bạch chư Phật mười phương, chư Bồ Tát, chư Hiền Thánh Tăng:
Hôm nay, nhìn lại ngày đã qua, con nhận ra mình đã có những lúc: Nói lời không đúng, không thật, gây tổn thương người khác. Có ý tưởng tham lam, sân hận, si mê phát khởi. Không chú tâm, không chánh niệm trong nhiều hoạt động. Trì hoãn những việc thiện có thể làm.
Con thành tâm sám hối tất cả những điều đó. Con nguyện từ nay về sau, nỗ lực làm tốt hơn. Xin chư Phật và Bồ Tát chứng minh.
Bài Kệ Sám Hối Ngắn
Tất cả nghiệp ác con đã tạo Đều do vô thủy tham, sân, si Từ thân, miệng, ý phát sanh ra Tất cả con nay đều sám hối.
PHẦN VI: HỒI HƯỚNG CÔNG ĐỨC
Nguyện đem công đức này Trang nghiêm Phật Tịnh Độ Trên đền bốn ân nặng Dưới cứu khổ ba đường Nếu có ai thấy nghe Đều phát Bồ Đề Tâm Hết một báo thân này Đồng sinh về Cực Lạc.
PHẦN VII: PHÁT NGUYỆN VÀ KẾT THÚC
Bài Phát Nguyện Trước Khi Ngủ
Đệ tử phát nguyện: Một ngày hôm nay đã trôi qua. Con xin buông bỏ tất cả lo âu, oán giận, hối tiếc của ngày hôm nay. Con xin tha thứ cho những ai đã vô ý hay cố ý làm con khổ. Con xin xin lỗi những ai con đã vô ý hay cố ý gây khổ. Trong giấc ngủ này, con nguyện được nghỉ ngơi trong tâm thanh tịnh. Thức dậy, con nguyện tiếp tục tu tập và làm lợi ích.
Ba Lạy Kết Thúc
(Ba lạy kính Phật-Pháp-Tăng)
Nam Mô Phật. (1 lạy) Nam Mô Pháp. (1 lạy) Nam Mô Tăng. (1 lạy)
Kệ Trước Khi Ngủ
(Đọc khi đã nằm xuống, trước khi thiền ngủ)
Phật tử không ngủ dài Tinh tấn tu không dừng Đêm đêm nhớ tỉnh giác Sáng sáng nhớ vô thường.
Ghi Chú Thực Hành
Thời gian tối thiểu: Nếu không có đủ 30-45 phút, có thể thực hành rút gọn:
- Ba lạy
- Tam Quy (1 lần)
- Niệm Phật 21 lần
- Sám hối ngắn
- Hồi hướng
Thiền ngủ sau khi tụng kinh: Sau khi xong thời khóa, nằm xuống thiền hơi thở hoặc theo dõi cảm giác toàn thân (xem bài Thiền Ngủ).
Đều đặn quan trọng hơn dài: Thực hành 15 phút mỗi tối trong một tháng tốt hơn thực hành 2 tiếng một lần rồi bỏ.
Tài liệu tham khảo: Kinh Nhật Tụng truyền thống Việt Nam; Kinh Bát Nhã Tâm Kinh; Hướng dẫn của Hòa Thượng Thích Thanh Từ